蔬菜祛痘面膜之藕祛痘面膜

春夏季节的到来，意味着三个月的冬眠期终于过去了，委屈了一冬的肚子终于又可以填满不同的食物了。

走在人潮涌动的菜市场，各色时令水果，新鲜的蔬菜总能勾起人的食欲。细数一下，对祛痘有帮助的食材还真有不少呢！接下来，小编就要介绍给大家一种便宜却功效惊人的食材：藕。

藕这种食物，一般家庭都很少吃，但是熟不知，藕确是美容养颜祛痘的好食材呢！春夏季节，藕多半变成了凉拌菜被摆上了人们的餐桌，可是无论凉拌还是热炒，藕对祛痘的独特功效还是一点都不会变的。

 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

市面上的藕分为三种：白花藕，红花藕和麻花藕。白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。

藕的食用方法有很多种，可以单独做菜也可作为配菜与其他菜搭配食用。下面小编就为大家推荐两款以藕为主要原料的药膳。

 鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

 甘麦枣藕汤：

 主料：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。

 制作方法：小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。